Saturday, 22 February 2014

ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး

အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားလုပ္မယ္ဆုိ စဥ္းစားရမယ့္ ၁၀ ခ်က္

ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)

စြန္႔ဦးစီးပြားတီထြင္သူမ်ားအေနနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး စတင္ဖန္တီးေတာ့ မယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္ေပး ရပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အခ်ိန္ေပးဖို႔ အတြက္ရင္ လက္ရွိ အလုပ္မွာေပးထား တဲ့အခ်ိန္ကို ေလ်ာ့လိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခု စတင္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက အလုပ္ထြက္လိုက္ျခင္းပါ။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေအာက္ပါ ေမးခြန္း ၁၀ ခ်က္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ ကို ေမးလို႔ ေျဖၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၁။ ပိုမို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာလား

ကိုယ္က ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ငန္းတစ္ခု စတင္မွာေတာ့ ဟုတ္ပါျပီ။ လုပ္တတ္လို႔စလိုက္မယ္သာ ဆုိတယ္။ တကယ္ေကာ လုပ္ေပ်ာ္မွာလား ဆုိတာကို ေသခ်ာ ေမးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ ႔က ေငြအရင္းရွိလို႔ ဖုန္းဆိုင္ေလး ဖြင့္ေတာ့မယ္ဆုိျပီး လုပ္ငန္းစပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ သူေပ်ာ္တာ ဖုန္းထိုင္ေရာင္းေနဖို႔လည္း မဟုတ္ျပန္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး မွ ေပ်ာ္စရာမေကာင္းတဲ့ လုပ္ငန္း တစ္ခုစမိရင္ က်ရွံုးဖို႔ လမ္းကို ပိုနီးစပ္ေနပါတယ္။

၂။ အခ်ိန္တန္ျပီလား

ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး ဆုိျပီးေတာ့သာ အလုပ္ထြက္မိတယ္။ လက္ရွိ ကုိယ့္ဆီမွာ ကိုယ္ဝန္သည္ ဇနီးရွိေနမယ္။ မနာမက်န္းမိဘ ရွိေနမယ္ဆုိရင္လည္း အဆင္မေျပျပန္ဘူးေလ။ အလုပ္ထြက္ရင္ဝင္ေငြက မရွိေတာ့ဘူး။ ဝင္ေငြ မရွိေတာ့ပဲနဲ႔ အဲဒီတာဝန္ေတြကို ထမ္းရြက္ေနရင္ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေတာင္ မလုပ္ႏိုင္ပဲ မြဲျပာက်သြား ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အခ်ိန္ကာလတစ္ခုကို ေရာက္ျပီလားဆုိတာကို ေသခ်ာ ခ်င့္ခ်ိန္ စဥ္းစားဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။

၃။ ေငြလံုေလာက္ျပီလား

ဒါကလည္း စဥ္းစားစရာေပ့ါ။ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခုေထာင္ဖို႔ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အရင္းအႏွီး ပဲလိုတာ မဟုတ္ေတာ့ဘူးေလ။ အဲဒီကာလအတြင္း ကိုယ့္ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ လံုေလာက္တဲ့ ေငြေၾကး အင္အား ရွိျပီလားဆုိတာကိုပါ ထည့္သြင္းစဥ္းစားရေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေငြလံုေလာက္ျပီလားလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အရင္ျပန္ေမးဖို႔ လိုအပ္ပါေသးတယ္။

၄။ ကူညီေထာက္ပံ့မယ့္သူ ရွိျပီလား

ကူညီေထာက္ပံ့သူဆုိလို႔ ေငြေၾကးကို ဆုိလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လုပ္အားအရ တစ္ေယာက္တည္း မႏိုင္ရင္ ဝိုင္းကူေပမယ့္ ပါတနာမ်ိဳး၊ အခက္အခဲေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းတိုင္ပင္ႏိုင္တဲ့ မိဘမ်ိဳး၊ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳး တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ စီးပြားေရး တစ္ခုစတင္တိုင္း အခက္အခဲဆုိတာ ရွိမွာပဲ။ အဲဒါကို တစ္ေယာက္တည္း ေခါင္းအစားခံ ေျဖရွင္းေနတာထပ္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ ႔ အၾကံအဥာဏ္ေလး ရလိုက္တာကလည္း အားသာခ်က္ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးလုပ္ဖုိ႔ အတြက္ ကူညီေထာက္ပံ့၊ အၾကံေပးမယ့္သူလည္း လိုအပ္ ပါတယ္။

၅။ ဘဝေနထိုင္မွု ပံုစံေျပာင္းႏိုင္ျပီလား

ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရးလုပ္ဖု႔ိ ဆံုးျဖတ္လိုက္တဲ့ သူက မနက္ ေစာေစာ ထျပီး ရံုးအမွီမသြားရေတာ့ဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ အဲ့ဒါထပ္ ပိုပင္ပန္းေကာင္း ပင္ပန္းလိမ့္မယ္။ အရင္လို နက္ခ္တိုင္ က်က် နန မဝတ္ရေတာ့ပဲ ေခြ်းတစ္လံုးလံုးနဲ႔လည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ အလုပ္မ်ားလို႔ ထမင္းကို ဇိမ္က်က်စားေကာင္းမွ စားရလိမ့္မယ္။ အသံုး စရိတ္ နည္းသြားလို႔ ဆင္းရဲသားလိုလည္း ေနေကာင္းေနရလိမ့္မယ္။ ဒီဒဏ္ေတြခံႏိုင္မယ္ ဘဝေနထိုင္မွု ပံုစံကိုအေျခအေနလိုက္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲႏိုင္စြမ္းရွိရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းစဖု႔ိ ေထာက္ခံခ်က္တစ္ခု ရသြားပါျပီ။

၆။ စည္းကမ္းနဲ႔ ေနႏိုင္ပါ့မလား

ငါ ဝန္ထမ္းမဟုတ္ေတာ့ဘူး။ မနက္လည္း ထခ်င္မွထမယ္။ အလုပ္လည္း လုပ္ခ်င္မွ လုပ္မယ္။ အဲ့ဒီလိုပံုစံနဲ႔ ဆုိရင္ လုပ္ငန္းရွင္မဟုတ္ပဲ အလုပ္လက္မဲ့ ဘဝကို ေရာက္သြားပါမယ္။ ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း တစ္ခု စဖု႔ိ ရည္ရြယ္ သူက မိမိကိုယ္ကို စည္းကမ္းခ်မွတ္လို႔ က်င့္ၾကံေနထိုင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းစား ပစၥည္းသံုးမွ လုပ္ငန္းရွင္လို႔ မဆုိလိုပါဘူး။ မိမိလုပ္ငန္း လည္ပတ္မွုအတြက္ လိုအပ္သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ ဖို႔ကသာ အေရးၾကီးပါတယ္။

၇။ အစမ္း ေျခလွမ္းရွိျပီလား

ေကာ္ဖီဆိုင္ဖြင့္ဖုိ႔ ရည္ရြယ္တဲ့ စာရင္းကိုင္တစ္ေယာက္ဟာ ေကာ္ဖီဆိုင္ တစ္ခုမွ ၆ လေလာက္ အခ်ိန္ပိုင္း စားပြဲထိုး အရင္လုပ္ရမယ္ လို႔ ဥပမာ ေပးထားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ကိုယ္စမယ့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းက Model အသစ္ သုိ႔မဟုတ္ လက္ရွိအလုပ္နဲ႔ အလားသ႑ာန္ တူ ဆုိရင္ေတာ့ Beta Test လုပ္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ အကယ္၍ အဲ့လို မဟုတ္ပဲ ပံုစံမတူတဲ့ ေျခလွမ္းျဖစ္ေနရင္ ပံုစံတူတဲ့ ကုမၼဏီတစ္ခုမွာ ေအာက္ေျခ ကစလို႔ ၆ လေလာက္ အခ်ိန္ပိုင္း လုပ္ကိုင္ သင့္ပါေသးတယ္။

၈။ အရည္အခ်င္းျပည့္ဝျပီလား

ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္း တစ္ခုစဖို႔အတြက္ တစ္ခုတည္း တတ္ေနလို႔ မရေတာ့ဘူး။ အလြယ္ဆံုး ေျပာရရင္ ထုတ္ကုန္ ထုတ္လုပ္ေရး၊ ေစ်းကြက္ ရွာေဖြေရး ၊ ျဖန္႔ခ်ိေရး အခ်က္ သံုးခု စလံုး ပိုင္မွ အလုပ္ဆုိတာ စလုိ႔ ေကာင္းတာပါ။ ဒီမွာ ပါလာမယ့္ ကိစၥေတြက အမ်ားၾကီးပဲ လူမွုဆက္ဆံေရး၊ စီးပြားေရး ဥပေဒ၊ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမွု၊ ဘ႑ာေရး ေျပာမယ္ဆုိ အေတာ္ကုိမ်ားတဲ့ လုိအပ္ခ်က္ေတြပါ။ ဒါေတြ တစ္ခုတည္းလိုက္ျဖည့္ေနရင္ အခ်ိန္ကုန္သြား မယ္ လို႔လည္း ဆုိပါတယ္။ အခ်ိန္ေပးစရာမလိုပဲ အဲဒါေတြအားလံုး လုပ္ရင္းန႔ဲ ေလ့လာသြားလို႔ရမယ္၊ ေလ့လာေနစဥ္လည္း လုပ္ငန္းအေပၚ ထိခိုက္မွု ရွိမသြားဘူးလု႔ိ ေသခ်ာယံုၾကည္ရင္ေတာ့ လုပ္ငန္း စႏိုင္ပါ တယ္။

၉။ အိုင္ဒီယာ ေကာင္းရဲ ႔လား

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ေမးရမယ့္ ေမးခြန္းပါ။ ရွိေနတဲ့ အိုင္ဒီယာက  သစ္ဆန္းရဲ ႔လား ၊ ျဖစ္ေကာ ျဖစ္ႏိုင္ရဲ ႔လား၊ ငါေတြးတ့ဲ အိုင္ဒီယာ ေကာင္းရဲ ႔လား အစရွိသျဖင့္ ျပန္ေမးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေတြးစိတ္ကူးေကာင္းေကာင္း မရွိ ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ္ပုိင္စီးပြားလုပ္ငန္းတစ္ခု ေအာင္ျမင္ဖို႔ မေသခ်ာ ပါဘူး။

၁၀။ စီးပြားေရး ယာထားခ်က္ ရွိရဲ ႔လား

ဒါအေရးၾကီးဆံုးပါ။ အထပ္ပါ ၉ ခ်က္စလံုးက ျပည့္စံုေနျပီ။ အလုပ္ကလည္း ထြက္လုိက္ျပီ။ သုိ႔ေပမယ့္ Business Plan ရွိမထားရင္ေတာ့ လံုးပါးပါး သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဘာနဲ႔တူသလဲဆုိ ခရီးသြားဖို႔ ပစၥည္းပစၥယ စံုလင္သြားေပ မယ့္ ဘယ္အရပ္ကို သြားရမွန္းမသိတ့ဲ အေနအထားနဲ႔ တူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခုစေတာ့မယ္ဆုိရင္ အေရးအၾကီးဆံုး အေနနဲ႔ Business Plan တစ္ခု ရွိထားဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။
.
Ref: entrepreneur.com

Saturday, 15 February 2014

နစ္တစ္ရာျပကၡဒိန္Myanmar

ရယူရန္ Download

facebookမွ ပုံcomment ေပးရန္

အေကာင္ပိုတစ္ခုလဲဖြင့္ရပါတယ္

photo commentလဲေပးရပါတယ္

အဆင္ေျပပါတယ္

သုံးရတာလဲျမန္တယ္

Download ကိုနိပ္ပါ ပုံကိုၾကည့္ပါ

file size--5.4MBထဲပါ

Saturday, 8 February 2014

ေဆးဘက္ဝင္ ကံ့ေကာ္ပင္

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ကံ့ေကာ္ပင္
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
by ျပန္လည္မွ်ေဝမည္ GAL

Item Name -------- Cobras Saffron (ကံ့ေကာ္)
Category ----------- Raw Material
Botany Term ------- Mesua ferrea Linn
Species Family ----- Guttiferae

ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႔အျပား တြင္ေတြ႕ရသည္။ အထူးသျဖင့္ တနသၤာရီတိုင္းတြင္ ေတြ႔ႏိုင္သည္။ သဘာ၀အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။ အၿမဲစိမ္းလန္းေသာ သစ္ေတာမ်ားတြင္ အျမင့္ေပ ၃၅၀၀ အထိ ေပါက္ေရာက္၏ ။ ဥယ်ာဥ္ျခံမ်ားတြင္လည္း အလွအပ စိုက္ပ်ိဳးၾကသည္။

♥ အပင္

အၿမဲစိမ္းပင္ႀကီးမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ ပင္စည္ေျဖာင့္မတ္၍ အေခါက္ ၾကမ္းသည္။ အကိုင္းအခက္မ်ားစြာ ျဖာသည္။

♥ အရြက္

ရြက္လႊဲထြက္သည္။ ရွည္ေမ်ာေမ်ာပံု ျဖစ္သည္။ ရြက္ထိပ္ခၽြန္၍ ရြက္ရင္း၀ိုင္း သို႔မဟုတ္ ခၽြန္သည္။ ႏုေသာအခါ နီ၍ ရင့္ေသာအခါ စိမ္းလ်က္ ေက်ာဘက္၌ အျဖဴေရာင္အမႈန္ကေလးမ်ား ရွိ၏။ အေပၚမ်က္ႏွာျပင္ ေျပာင္လက္၍ ေခ်ာမြတ္၏ ။ ရြက္ေၾကာမ်ားနီးကပ္၍ ထင္ရွားသည္။ ရြက္နားညီသည္။ ရြက္ၫွာတုိ၍ ရြက္ျပားမာၾကြပ္သည္။

♥ အပြင့္

တစ္ပြင့္တည္း သို႔မဟုတ္ စုပြင့္ ၏။ အခ်င္း ၁ လက္မမွ ၃ လက္မအထိရွိၿပီး ပြင့္ဖတ္အျဖဴေရာင္ရွိသည္။ အလယ္တြင္၀ါ၍ ေမႊးေသာ၀တ္ဆံတို႔သည္ တစ္စုတစ္ေ၀းတည္း လံုးေထြးေန၏ ။ တပို႔တြဲမွ တန္ခူးလအတြင္း ပြင့္သည္။

♥ အသီး

အနည္းငယ္ ထိပ္ခၽြန္၍ လံုး၀ိုင္းသည္။ အရြယ္အစား အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။ အေျခကို တည္ၿမဲေနေသာ ပြင့္ဖတ္ျဖင့္ ၀န္းရံထားသည္။ ကဆုန္ႏွင့္ နယုန္လတြင္ သီးသည္။ 

♥ အေစ့

၁ေစ့ မွ ၄ ေစ့ထိ ပါရွိသည္ ။ အၫိုေရာင္ရွိ၍ ေခ်ာမြတ္သည္။ အေစ့ခြံ မာေက်ာသည္။

► အသံုးဝင္ပံု

အပြင့္ ၊ ၀တ္ဆံ ၊ အေစ့ ၊ အျမစ္ ၊ အေခါက္ ႏွင့္္ အဆီ။

♥ အာနိသင္

ျမန္မာေဆးက်မ္း မ်ားအလိုအရ အစာကို ေၾကေစသည္။ အေရာင္အဆင္း ကို ျဖစ္ေစသည္။ ေသြး ေဖာက္ျပန္ျခင္း ၊ ႏွလံုးနာက်င္ျခင္း ၊ အဆိပ္သင့္ျခင္း ၊ ဆီးအိမ္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း ၊ ေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔ကို ေပ်ာက္ေစ၍ အားၾကြေစသည္။

► အပြင့္အသံုးျပဳပံု

၁ ။ အပြင့္မ်ားကို ေထာပတ္ ၊ သၾကား ေရာစပ္၍ ႀကိတ္ၿပီး စားပါက ပူေလာင္ျခင္း ႏွင့္ဒူလာေသြးက်ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏။
၂ ။ အဆိပ္ကို ျပယ္ေစသျဖင့္ အဆိပ္သင့္ေသာ ေရာဂါကုေဆးမ်ား၌ ထည့္သြင္းသံုး၏ ။
၃ ။ အပြင့္ေျခာက္မ်ားကို အစာအိမ္မေကာင္းျခင္း ၊ ေခၽြးထြက္လြန္ျခင္း ၊ ေခ်ာင္းဆိုး ၊သလိပ္မ်ား ျခင္း စေသာ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳသည္။

► ၀တ္ဆံအသံုးျပဳပံု

၁ ။ ကံ့ေကာ္၀တ္ဆံကို အလြန္ျပင္းေသာ အဖ်ား ၊ဦးေခါင္း သို႔ ေသြး၀င္ေသာအနာ ၊ မီးယပ္ေသြးလွ်ံေသာအနာ၊ ထိတ္လန္႔ရူးသြပ္ေသာ အနာတို႔ကို ကုသေသာ ေဆးေဖာ္စပ္ရာ၌ သံုးသည္။
၂ ။ သၾကားခဲႏွင့္ ကံ့ေကာ္၀တ္ဆံ ေရာႀကိတ္၍ ဆီဦးႏွင့္ ေတၿပီးသံုးေဆာင္ပါက ေျခပူေျခကြဲ ၊ ဒူလာေသြးက်ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
၃ ။ မီးယပ္ေသြးေဆးေဖာ္စပ္ရာတြင္လည္း ထည့္သြင္း အသံုးျပဳ၏ ။
၄ ။ အေရျပားေပၚတြင္ေပါက္ေသာ အပူဖုမ်ား၊ ယားနာမ်ားကို သနပ္ခါးႏွင့္ ႀကိတ္၍ ေသြးလိမ္းပါက အနာမ်ားကို ေပ်ာက္၏ ။ 

► အျမစ္ႏွင့္ အေခါက္အသံုးျပဳပံု

၁ ။အျမစ္ႏွင့္ အေခါက္ကို အားေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳ၏။ 

► အေစ့ဆီအသံုးျပဳပံု

၁ ။ အေစ့မွရေသာ အဆီကို အဆစ္အမ်က္ေရာင္ ေရာဂါ၊ ၀ဲ ၊ ယားနာ စေသာေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္း ေစရန္ လိမ္းေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳ၏ ။
၂ ။ အနာမ်ား ပုပ္ၫွီက ၎အဆီကို လိမ္းေပးရ၏ ။

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား
photo by google search
♥ မည္သူမဆိုလြတ္လပ္စြာကူးယူေဖၚျပႏိုင္ပါသည္။ ♥
♥ က်န္းမာေရးဗဟုသုတတိုးပြါးေစရန္ Like,share, ,Credit ေပးျခင္းျဖင့္လည္းကူညီႏိုင္ပါသည္။ ♥

Credit---ျမန္မာ့ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား

MP3 သီခ်င္းေတာင္းလိုသူမ်ား

ကြ်န္ေတာ္ Page

***GAL***

Friday, 7 February 2014

ေဆးဘက္ဝင္ ၾကက္သြန္နီပင္

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ ၾကက္သြန္နီပင္
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
by ျပန္လည္မွ်ေဝမည္ GAL feb 8, 2014 at 8:04am

Item Name --------- Onion (ၾကက္သြန္နီဥႀကီး)
Category ------------ Raw Material
Botany Term -------- Allium cepa Linn
Species Family ----- Liliaceae

ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႔အျပား ေအးလြန္းေသာ ေဒသမွ အပ စိုက္ပ်ိဳးျဖစ္ထြန္းသည္။
စိုက္ပ်ိဳးပင္ အျဖစ္ ေပါက္ေရာက္သည္။ အက်ယ္ ၃ ေပ ၊ အျမင့္ ၈ လက္မ အရွည္ သင့္ေတာ္သလို ေဘာင္မ်ားျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္ မ်ိဳးေစ့ကို လက္ျဖင့္ ညီညာစြာခ်၍ ထြန္ျခစ္ျဖင့္ ေျမဆြဲ ကာဖံုးအုပ္ရမည္။ ထို႔ေနာက္ ေရပန္းကရားျဖင့္ ေရေလာင္းၿပီးေနာက္ ေကာက္ရိုးအုပ္ထားရမည္။ ၅ ရက္ေက်ာ္မွ ေကာက္ရိုးဖယ္ေပးရသည္။ ေရကို လိုသလို ေလာင္းေပးျခင္းႏွင့္ လက္ေပါင္းလိုက္ျခင္း ျပဳလုပ္သြားၿပီး ပ်ိဳးသက္ ၄၅ ရက္ရွိက ေျပာင္းေရႊ႕စိုက္ႏိုင္သည္။ အက်ယ္ ၄ ေပ ၊ အလ်ား ၆ေပရွိ စိုက္ကြင္းမ်ားတြင္ တစ္လက္မခန္႔ နက္ေသာ ေျမာင္းကေလးမ်ား ၆ လက္မအကြာ ေဖာ္သြားၿပီး ယင္းေျမာင္းမ်ား၌ တစ္ပင္ႏွင့္တစ္ပင္ ၄ လက္မျခား၍ စိုက္ရမည္။ စိုက္ၿပီး ေရေလာင္းၿပီးေနာက္ တစ္လအၾကာတြင္ တစ္ႀကိမ္ေရသြင္းေပးရန္လိုသည္။ ၎ေနာက္ ၆-၈ ရက္အၾကာတစ္ႀကိမ္ ၊ ၈ ႀကိမ္အထိ လိုအပ္သလို ေရေပးရမည္။ တေပါင္းလ အရြက္မ်ား ႏြမ္းရိစျပဳခ်ိန္ တြင္ ၾကက္သြန္ဥမ်ား ေဖာ္ႏိုင္သည္။ ၾကက္သြန္ဥမ်ား ေဖာ္ၿပီးေနာက္ အရိပ္ထဲ၌ ေကာင္းစြာ ေျခာက္ေသြ႔ ေစရမည္။

♥ အပင္

ပင္ေပ်ာ့ ပင္ငယ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ အျမင့္ ၁ ေပခန္႔ထိရွိသည္။ ပင္စည္မွာ ဥ၏ ေအာက္ေျခတြင္ ရွိၿပီး အနည္းငယ္ မာေက်ာ၍ အ၀ိုင္းငယ္ပံုသ႑ာန္ရွိသည္။ ၎မွ အျမစ္မ်ား ျဖာထြက္သည္။

♥ အရြက္

အရြက္စုျပဳံထြက္သည္။ ျပြန္ပံုရွိၿပီး ေျပာင္ေခ်ာ၍ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသည္။ အေခါင္းပါသည္။ အေပၚဘက္သို႔ ေသးသြယ္၍ က်ဥ္းေျမာင္းသြားသည္။ ရြက္ထိပ္ခၽြန္သည္။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ရွိသည္။ ရြက္ရင္းျဖဴသည္။

♥ အပြင့္

လံုး၀ိုင္းေသာ ထီးပံုသ႑ာန္ ပန္းခိုင္တြင္ ၾကယ္ပံုပန္းပြင့္အျဖဴေလးမ်ား ပြင့္၏ ။ ပြငဖတ္အံု ရွည္ေမ်ာေမ်ာ ပံုရွိ၏။ ထိပ္ခၽြန္သည္။ ၀တ္ဆံဖိုတိုင္မွာ ပြင့္ခ်ပ္ထက္ ရွည္သည္။ျပာသို ၊ တပို႕တြဲတြင္ ပြင့္သည္။

♥ ဥ

နီၫိုေရာင္ရွိၿပီး လံုး၀ိုင္းသည္။ ဥအေပၚယံကို ပါးလႊာေသာ အဖတ္မ်ားျဖင့္ အထပ္ထပ္ ဖံုးအုပ္ေနသည္။အတြင္း၌ အရည္ရႊမ္းေသာ အသားဖတ္မ်ား ရွိ၏။  

► အသံုးဝင္ပံု

ဥ ။ 

♥ အာနိသင္

ျမန္မာေဆးက်မ္း မ်ား အလိုအရ ၾကက္သြန္နီသည္ ခ်ိဳ၏ ၊ စပ္၏ ၊ အနည္းငယ္ပူ၏ ၊ ေလသလိပ္ ၊ အဖ်ား ၊ ေခ်ာင္းဆိုးနာတို႔ကို ႏုိင္၏ ။ ဆီးရႊင္ေစ၏ ။ ႏႈတ္မၿမိန္၊ ေအာ့အန္ေရာဂါ တို႔ကို ေပ်ာက္ေစ၏။ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစ၍ သုက္အားကို ပြားမ်ားေစတတ္၏ ။ ေအာ့အန္ျခင္း စေသာ ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစတတ္၏။

► ဥအသံုးျပဳပံု

၁ ။ၾကက္သြန္နီဥကို အစိမ္းစားျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၍ ဆီးရႊင္ေစ၏။
၂ ။ ၾကက္သြန္နီေစ့ကို ေထာင္းစားက အားတိုးေစ၏။
၃ ။ မီးဖုတ္ထားေသာ ၾကက္သြန္နီကို ခြဲ၍ ဆီးအိမ္ေပၚ၌ ပူပူေႏြးေႏြးကပ္ေပးေသာ္ ကေလးဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၄ ။ ၾကက္သြန္နီရည္ အနည္းငယ္ကို တိုက္ေကၽြးလွ်င္ ကေလးမ်ား ၀မ္းဗိုက္နာေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၅ ။ သၾကားႏွင့္ ၾကက္သြန္နီ အရည္ၫွစ္၍ ရွာလပတ္ရည္လုပ္ေသာက္ေသာ္ ဆီးပူေရာဂါ ၊ ၀မ္းေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၆ ။ ၾကက္သြန္နီ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ညွစ္၍ ေၾကြဇြန္း ထက္၀က္ သၾကားအနည္ငယ္ ထည့္ၿပီး တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေသာ္ ေသြးပါက လိပ္ေခါင္းေရာဂါသက္သာ၏ ။
၇ ။ ညအခါ မ်က္စိမျမင္ရသည့္ ၾကက္မ်က္သင့္ေသာေရာဂါ အတြက္ ၾကက္သြန္နီအရည္တြင္ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ ၍ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးေသာ္ ေပ်ာက္၏။
၈ ။ ၾကက္သြန္နီမီးဖုတ္အရည္ ေႏြးေႏြးကို နားထဲထည့္ေသာ္ နားကိုက္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၉ ။ ၾကက္သြန္နီအရည္ၫွစ္၍ နားထဲ တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ထည့္ေသာ္ နားျပည္ယိုေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
၁၀ ။ ၾကက္သြန္နီကို ဓားႏွင့္ လွီး၍ အေစးထြက္လာလွ်င္ ထိပ္၀ကို ကြမ္းစားထံုးသုတ္၍ ကင္းၿမီးေကာက္ စေသာ အဆိပ္ရွိသတၱ၀ါ ကိုက္သည့္ေနရာ၌ ၎ထိပ္၀ျဖင့္ ပြတ္ျခင္း၊ အရည္ၫွစ္၍ သုတ္လိမ္း ျခင္း ျဖင့္ အဆိပ္မတက္ႏိုင္ေတာ့ေခ်။
၁၁ ။ ၾကက္သြန္နီကို ဒူလာပါဒရက္ ၊ မီးယပ္ပိန္ေျခာက္ ၊ ရင္နာ ေလနာ ေရာဂါမ်ားအတြက္ ေဖာ္စပ္ေသာေဆးမ်ားတြင္လည္း ထည့္သြင္း အသံုးျပဳႏိုင္၏။

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား
photo by google search
♥ မည္သူမဆိုလြတ္လပ္စြာကူးယူေဖၚျပႏိုင္ပါသည္။ ♥
♥ က်န္းမာေရးဗဟုသုတတိုးပြါးေစရန္ Like,share, ,Credit ေပးျခင္းျဖင့္လည္းကူညီႏိုင္ပါသည္။ ♥

credit-ျမန္မာ့ေဆးဖက္ဝင္ပင္မ်ား

သီခ်င္းေတာင္းလိုသူမ်ား

ကြ်န္ေတာ္ Page

***GAL***

ေဆးဘက္ဝင္ သနပ္ခါးပင္

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သနပ္ခါးပင္
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
by ျပန္လည္မွ်ေဝမည္ GAL feb8. 2014 at 7:35am

Item Name ---------- Chinese Box-Tree (သနပ္ခါး)
Category ------------ Raw Material
Botany Term -------- Cinnamomum tamala F.Nees
Species Family ----- Lauraceae

အပူပိုင္း ေဒသျဖစ္သည့္ ပခုကၠဴ ၊ ျမင္းျခံ ၊ ျပည္ ၊ ေရႊဘို ၊ စစ္ကိုင္း ၊ ၿမိဳင္၊ ႏြားထိုးႀကီး ၊ ေတာင္သာၿမိဳ႕နယ္ မ်ားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ အခ်ိဳ႕ အထက္ အရြက္ျပတ္ ေတာေျခာက္မ်ား ၌ လည္း ေတြ႔ရသည္။ သဘာ၀ အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။ပင္လတ္ မ်ိဳး ျဖစ္သည္။ အျမင့္ ၂၀-၃၀ ေပထိ ျမင့္တတ္ ၏ ။ ပင္စည္ ႏွင့္ အကိုင္းအခက္ မ်ားတြင္ ၁/၂ လက္မမွ ၁ လက္မ ထိ ရွည္သည့္ ခၽြန္ ထက္မာေက်ာ ေသာ ဆူးမ်ား ရွိ၏။ အပင္ႏု စဥ္ တြင္ အေပြး မဲ့ၿပီး အပင္ရင့္ လာေသာ အခါမွ အေပြးထူ လာသည္။

♥ အရြက္

ရြက္ေပါင္း ျဖစ္ၿပီး ရြက္လႊဲ ထြက္သည္ ။ အလ်ား ၃ လက္မ မွ ၅ လက္မ ထိရွည္ၿပီး ရြက္ၫွာတြင္ အေတာင္ပါ သည္။ ရြက္ျမႊာ ၂ စံု မွ ၃ စံု ထိရွိၿပီး ထိပ္ရြက္တြင္ တစ္ရြက္ ပါသည္။ ရြက္ျပား ေျပာင္ေခ်ာ ၿပီး ေတာင့္တင္း မာေက်ာ သည္။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ရွိသည္။ 

♥ အပြင့္

ေသးငယ္ သည္ ။ အ၀ါႏုေရာင္ ရွိသည္။ အဆုပ္ လိုက္ပြင့္ ၏ ။ တန္ခူး ၊ ကဆုန္လမ်ား တြင္ ပြင့္သည္။

♥ အသီး

ခ်ဥ္ေသာ အရသာ ရွိ၏ ။ အျပြတ္ လိုက္ သီး၏ ။ ငရုတ္ ေကာင္းေစ့ ခန္႔ ရွိ၏ ။ အေစ့ အ၀ါႏုေရာင္ ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ျဖစ္သည္။ ၀ါေခါင္၊ ေတာ္သလင္း လတြင္ အသီးမွည့္သည္။

♥ အျမစ္

ေရေသာက္ ျမစ္ ရွည္လ်ားသည္။ ေဘးျမစ္မ်ား လည္း ရွည္လ်ား ၿပီး ျဖန္႔၍ ထြက္သည္။ အေပြးအေခါက္ ရွိသည္။ ပင္စည္ထက္ အေရာင္ ပို ၀ါသည္။

► အသံုးဝင္ပံု

အရြက္ ၊ အသီး ၊ အျမစ္။

♥ အာနိသင္

ျမန္မာ ေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ သနပ္ခါးသည္ ပူ၏ ၊ ေသြးကို ၾကြေစတတ္၏ ။ ပူခါး ခ်ဳပ္ပြင့္ ျဖစ္၏ ။ ငန္းမန္း ကို ႏိုင္ေစ၏ ။ အပူနာ ၊ အေအးနာ ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ၌ သံုးႏိုင္၏။ 

► အရြက္ အသံုးျပဳပံု

၁ ။ ၀က္ရူးျပန္ ေရာဂါ ေဆးတြင္ သံုး၏ ။ အနာႀကီး ေရာဂါသည္ မ်ား အတြက္ အရြက္ ကို ျပဳတ္၍ ေရခ်ိဳး ၿပီး ေခၽြးေအာင္း ရ၏ ။ အရြက္ျပဳတ္ရည္ ကို ဆား မ်ားမ်ား ခတ္၍ ေသာက္ပါက ငွက္ဖ်ား ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။ အနာ၀င္လွ်င္ အရြက္ကို ႀကိတ္၍ ဆန္ေဆးေရ ႏွင့္ ေသာက္ရ၏ ။ 
၂ ။ အရြက္ကို အေျခာက္လွန္း အမႈန္႔ျပဳၿပီး ကြမ္းသီးလံုးခန္႔ ေရႏွင့္ ေသာက္ပါက အေဖာအေရာင္ ၊ အနာအဆာ ႏွင့္ ကိုယ္တြင္း ေရာဂါဟူ သမွ် ကင္းရွင္း ပေပ်ာက္ေစ ၏ ။

► အသီးအသံုးျပဳပံု

၁ ။ အဆိပ္ေျပေဆး ၊ ခြန္အား တိုးေဆး ၊ ေက်ာက္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး ႏွင့္ ျပင္းထန္ ေသာအဖ်ား ေရာဂါမ်ား အတြက္ ေဖာ္စပ္ ေသာေဆးမ်ားတြင္ ထည့္သြင္း အသံုးျပဳ သည္။ 

► အျမစ္အသံုးျပဳပံု

၁ ။ ၀မ္းႏုတ္ေဆး ၊ ေခၽြးထုတ္ေဆး တို႔တြင္ သံုး၏ ။အျမစ္ကို နႏြင္း ႏွင့္ေသြး၍ လိမ္းေပးပါက မီးယပ္ေရာဂါ သည္မ်ား အညာ ေပ်ာက္၏ ။ ကေလး ခၽြဲက်ပ္က အျမစ္ကို ေသြး၍ ကြမ္းရြက္ စိမ္းရည္ႏွင့္ ဆတူတိုက္ က ခၽြဲ အျမန္ က်၏ ။ 
၂ ။ သနပ္ခါး ျမစ္၊ ပန္းႏုအမႈန္႔ ငါးပဲသားစီကို ပ်ားရည္ ေျခာက္ပဲသား ႏွင့္ေရာ၍ စားသံုးေသာ္ ေျမြဆိပ္ေပ်ာက္ကင္း၏ ။
၃ ။ သနပ္ခါး ျမစ္မႈန္႔ သံုးက်ပ္သား ကို သၾကား ၊ ပ်ားရည္ႏွင့္ ေရာလ်က္ေသာ္ အစာအိမ္ရွိ အဆိပ္ ေျပေစ၏ ။

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား
photo by google search
♥ မည္သူမဆိုလြတ္လပ္စြာကူးယူေဖၚျပႏိုင္ပါသည္။ ♥
♥ က်န္းမာေရးဗဟုသုတတိုးပြါးေစရန္ Like,share, ,Credit ေပးျခင္းျဖင့္လည္းကူညီႏိုင္ပါသည္။

credit-ျမန္မာ့ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား

သီခ်င္းနားစဥ္လိုသူမ်ား

ကြ်န္ေတာ္ Page

***GAL***

Thursday, 6 February 2014

ဂစ္တာတီးခတ္နည္းဆိုင္ရာစာအုပ္မ်ား ေဒါင္းရန္

၁။ Rock Guiter တီနည္း ညီညီေထြး file size-23MB* Download  Download2

၂။ လိစ္ဂစ္တာတီခက္နည္း ဂီတမူး file size-8.15MB* Download

၃။ ေရာ့ဂစ္တာတီးခတ္နည္း ညီညီေထြး file size-23MB * Download

၅။ အဆင့္ျမင့္လိစ္ဂစ္တာတီခတ္နည္း ခိုင္ေက်ာ္ file size -8.45MB*Download

၆။ အိတ္ေဆာင္ဂစ္တာေကာ့ ကိုေပါက္ file size- 1.25MB Download

Wednesday, 5 February 2014

ေဆးဘက္ဝင္ သံပုရာပင္

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္ သံပရာပင္
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
by ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ားOctober 3, 2013 at 12:27am

Item Name -------- Lime (သံပရာ)
Category ----------- Raw Material
Botany Term ------ Citrus aurantifolla Linn var acida
Species Family ---- Rutaceae

ျမန္မာ ႏိုင္ငံ အႏွံ႔အျပား ၌ စိုက္ပ်ိဳး ျဖစ္ထြန္းသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ က်ယ္ျပန္႔စြာ စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္သည္။ စိုက္ပ်ိဳးပင္ ျဖစ္သည္။အေစ့ကို ပ်ိဳးေထာင္ ၍ လည္းေကာင္း မ်ိဳးေကာင္း သည့္ အပင္ မွ ေျမထုပ္ စည္း၍ လည္းေကာင္း ရယူႏိုင္သည္။ အေစ့ကို ပ်ိဳးပါက ပ်ိဳးေထာင္ ပ်ိဳးခံု ပ်ိဳးေသတၱာ တြင္ သဲႏွင့္ ေျမေဆြး ေရာ၍ ပ်ိဳးရသည္။ ေရကို မၾကာခဏ ေလာင္းေပးၿပီး ပ်ိဳးပင္ကေလး မ်ား တစ္မိုက္ ခန္႔ ရွိပါက ေျပာင္းေရႊ႕ စိုက္ပ်ိဳး ႏိုင္သည္။ ပ်ိဳးထုပ္စည္း ၍ စိုက္ပါက မိုးဦး တြင္ ပ်ိဳးထုပ္မ်ား စည္း၍ မိုးေႏွာင္း တြင္ အပင္မွ ျဖတ္ယူၿပီး ျခင္းေတာင္း သို႔မဟုတ္ အိုး မ်ား တြင္ ထည့္၍ အရိပ္ေအာက္တြင္ ထားရွိၿပီး ၁ ႏွစ္သား အရြယ္ ေရာက္ရွိသည့္ အခါ ေျပာင္းေရႊ႕ စိုက္ပ်ိဳး ရသည္။ဤနည္းအားျဖင့္ စိုက္ပ်ိဳးျခင္းသည္ ပိုမို၍ သီးထြက္ေကာင္း ႏိုင္သည္။
စိုက္ခင္း ေနရာသည္ သဲႏုန္း ေျမမ်ိဳး ျဖစ္ရမည္။ ေရစီး ေရလာေကာင္းရမည္။ တစ္ပင္ ႏွင့္တစ္ပင္ ေပ ၁၅x ၁၂ ေပခန္႔ ခြာထား ရမည္။ က်င္းမ်ားကို ၂x၂ တူး၍ ေဆြးျမည့္ေသာ ေျမေဆြးမ်ား ေရာစပ္ၿပီး စိုက္ပ်ိဳးရမည္။

ေပါင္းျမက္မ်ား ကို ေကာင္းစြာ ရွင္းလင္း ေပးသင့္သည္။ မိုးဦးက် ႏွင့္ မိုးလယ္မ်ား တြင္ ေျမၾသဇာ ေကၽြးေပး သြားရမည္။ ကိုင္းေျခာက္ ကိုင္းေသးမ်ား အား ျဖတ္ေတာက္ ေပးရမည္။သံပရာ ပင္သည္ အမ်ားအား ျဖင့္ ၃-၄ ႏွစ္အတြင္း သီးသည္။

အပင္ငယ္ခ်ံဳပင္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ အကိုင္းအခက္မ်ား ေဘးသို႔ကိုင္းျဖာၿပီး ဆူးမ်ားရွိသည္။ တစ္ဆင့္ ငွက္ေမြးရြက္ေပါင္း ျဖစ္သည္။ ရွည္ေမ်ာ ေမ်ာ ျဖစ္သည္။ ရြက္နားညီသည္။ အျဖဴေရာင္ သိုႚမဟုတ္ ပန္းႏုေရာင္ အပြင့္ကေလးမ်ားပြင့္၍ ေမႊးႀကိဳင္သင္းပ်ံ႕ေသာ အနံ႔အနည္း ငယ္ရွိသည္။ နုစဥ္ အစိမ္းေရာင္ရွိ၍ မွည့္ေသာ္အ၀ါေရာင္ ရွိသည္။ အသီးအႏွစ္မ်ားသည္ အ၀ါေရာင္ေဖ်ာ့သည္။ 

•အပင္

အပင္ ငယ္မ်ိဳး ျဖစ္သည္။ အျမင့္ ၆ ေပ မွ ၁၄ ေပ ခန္႔ ထိရွိ၏ ။ အကိုင္း အခက္မ်ား ေသးသြယ္ ၿပီး ျဖာထြက္ ၏ ။တစ္ပင္လံုး မာ၍ ခၽြန္ထက္ေသာ ဆူးမ်ား ရွိ၏ ။ 

•အရြက္

ရြက္လႊဲ ထြက္သည္။ ရြက္ထပ္ ခၽြန္ၿပီး ရြက္ရင္း သြယ္သည္။ ရြက္ၫွာ အေတာင္ပံု ျဖစ္သည္။ ရြက္ၫွာရင္း တြင္ ခၽြန္ထက္ေသာ္ ဆူးရွိသည္။ အရြက္တြင္ အနံ႔ ရွိသည္။ အပြင့္--ၾကားထြက္ ပန္းခိုင္ ျဖစ္သည္။ ပန္းခိုင္ တိုသည္။ ပန္းခိုင္ ေပၚတြင္ ေသးငယ္ေသာ အျဖေရာင္ အပြင့္ကေလး မ်ား ပြင့္၏။ အနံ႔ အနည္းယ္ ရွိသည္။

•အသီး

လံုး၀ိုင္း ေသာ ပံုသ႑ာန္ ရွိသည္။ ခြံေပ်ာ့သီး ျဖစ္ၿပီး အခန္းမ်ား ပါသည္။ အရည္ရႊမ္းသည္။

►အသံုးဝင္ပံု

အသီး ၊ အေခါက္ ၊ အေစ့။

•အာနိသင္

ျမန္မာ ေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ သံပရာ သီးသည္ ခ်ဥ္၏၊ေလကို ႏိုင္၏ ၊ ၀မ္းမီး ေတာက္၏၊ ေၾကက်က္ လြယ္၏။ ေရာဂါ ျဖစ္ေစ တတ္ေသာ ပိုးကို ႏိုင္၏ ။ႏႈတ္ကို ၿမိန္ေစ၏ ။ သလိပ္ နာ ၊ ေလနာ ၊ ေအာ့အန္ ျခင္း ၊ ေခ်ာင္းဆိုး ျခင္း ႏွင့္ လည္ေခ်ာင္းနာ ၊ ပန္းနာ ၊ အစာမေၾက ေလျပည့္ ေရာဂါ တို႔ကုိ ႏိုင္၏။ 

►အသီးအသံုးျပဳပံု

၁ ။ သံပရာ ရည္ကို ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေမာပန္းျခင္း ကို ေျပေစၿပီး လူ၏ ခႏၶာကိုယ္တြင္ က်ေရာက္ တတ္သည့္ ေရာဂါ မ်ား ၊ အထူး သျဖင့္ ၀မ္းဗိုက္တြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္ ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ ၏။

၂ ။ သံပရာသီး အစိမ္း၏ အခြံကို စားပါက ေလနာ ရင္နာ ေပ်ာက္ကင္း၏။

၃ ။ ယားနာ၊ ေပြးနာ ၊ အေရျပား ၌ အမည္းကြက္ မ်ား ေပါက္ျခင္း ၊ အေမြးမ်ား ကၽြတ္ျခင္း စေသာ ေရာဂါ မ်ား အတြက္ သံပရာ သီးကို ထက္ျခမ္း ျပဳ၍ ၎ အျခမ္းျဖင့္ နာနာပြတ္ တိုက္ေပးပါ က ေပ်ာက္၏ ။ 

၄ ။ သံပရာ သီး အရည္ကို သၾကား အနည္းငယ္ ထည့္၍ မ်ားစြာ ေသာက္ပါက အဆိပ္သင့္ နာ (ဥပမာ-ဘိန္းမူးလြန္ေသာ အဆိပ္၊ အရက္ မွ ျဖစ္တတ္ေသာ အဆိပ္၊ အစားမွ ျဖစ္ေသာ အဆိပ္) စသည္တို႔ ေပ်ာက္၏။ 

၅ ။ ထမင္းစား ၿပီးေနာက္ ေအာ့အန္ျခင္း ျဖစ္ေသာ အခါ  သံပရာ ရည္ကို ေသာက္ပါက ေပ်ာက္ကင္း၏

၆ ။ သံပရာ ရည္ကို သၾကားခတ္ ၍ ေသာက္ပါက အဆီမ်ား ၍ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ၊ သည္းေျခ အားနည္းျခင္း ၊ အဆစ္အမ်က္ ကိုက္ျခင္း မ်ား ေပ်ာက္ကင္း၏။ 

၇ ။ သံပရာရည္ တြင္ သၾကားအနည္းငယ္ ထည့္၍ ည နံနက္ ၂ ႀကိမ္မွ် မွန္မွန္ေသာက္ ပါက သြားမွ ေသြးယို စီးျခင္း ေပ်ာက္ကင္း ၏ ။

၈။ လက္ဖက္ရည္ က်က် (အဂၤလိပ္+ျမန္မာ) က်ိဳၿပီး သံပရာ ရည္ ၫွစ္ေသာက္ က ေခါင္း ကိုက္ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။ 

၉။ သံပရာ ေဖ်ာ္ရည္ ကို ေန႔စဥ္ ေသာက္ေပးပါ က အထိုက္အထ သြားလာရာ ၌ မူးေ၀တတ္ေသာ ေရာဂါ မ်ား ေပ်ာက္ကင္း ၏ ။

၁၀။ သံပရာ သီး လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ အရည္ကို ႏွာေခါင္း တြင္း သို႔ ၫွစ္ထည့္ ပါက ႏွာေခါင္း ေသြးယို ျခင္း ေပ်ာက္၏။ 

၁၁ ။ သံပရာ ရည္ပူပူႏွင့္ ပ်ားရည္ေရာ ၍ ေန႔အခါ ႏွစ္ႀကိမ္ မွ် လ်က္ပါက လည္ေခ်ာင္းနာ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း ၏။

၁၂ ။ သံပရာသီး တစ္လံုး မီးကၽြမ္းေအာင္ ဖုတ္၍ ေလးၫွင္း တစ္ပြင့္ ထည့္ႀကိတ္ၿပီး သြားရင္း၌ သိပ္ေပးေသာ္ သြားကိုက္ သြားနာ ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏ ။

၁၃ ။ ေၾကြမီး ဖုတ္ႏွင့္ သံပရာ ရည္ ေဖ်ာ္၍ ေသာက္ေသာ္ ဆီး ေအာင့္ျခင္း ေပ်ာက္၏။

►အေခါက္အသံုးျပဳပံု 

၁ ။ သံပရာ ေခါက္ကို ေရႏွင့္ ထက္၀က္ခန္း က်ိဳ၍ ညနံနက္ တစ္ႀကိမ္ က် ေသာက္က အဖ်ားေပ်ာက္ ၏ ။ 
►အေစ့အသံုးျပဳပံု 

၁ ။ သံပရာ ေစ့ကို ႀကိတ္ၿပီး နားသယ္ တြင္ လိမ္းပါက ေခါင္း တစ္ျခမ္း ကိုက္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

ျမန္မာ႔ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား
♥မည္သူမဆိုလြတ္လပ္စြာကူးယူေဖၚျပႏိုင္ပါသည္။က်န္းမာေရးဗဟုသုတတိုးပြါးေစရန္ Like .share&,Credit ေပးျခင္းျဖင့္လည္းကူညီႏိုင္ပါသည္။♥

Credit---ျမန္မာ့ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား

သီခ်င္းဝါသနာရွင္မ်ား ကြ်န္ေတာ္

Page

***GAL***